Du er helt rå!

Jeg har ikke skrevet noe på veldig lenge. Er fortsatt arbeidsledig, ingen store spennende ting på gang. Og vinteren er på vei.
Det er mye som tilsier at jeg burde være super deppa, men er faktisk ikke det. Har vært det mange ganger, spesielt når jeg får avslag på nok en "drømme" jobb, fordi en eller annen fjott som jeg mener er mindre kvalifisert fikk jobben, bare fordi han eller hun er kulere, har hvitere tenner, stiligere hårfrisyre eller sier de rette tingene.

Spesielt irriterende er det de gangene du IKKE får jobben, og blir skuffet som svarte for så å oppdaget at de tre måneder senere utlyser samme føkkings stilling. Altså funka det ikke med han/hun dusten de hyret, når jeg ville vært perfekt. Man søker igjen, men fortsatt ikke klaff.
Strategien er nok feil, eller CVn har mangler, noe funker i hverfall ikke.

Men vet du hva, jeg driter i om det føles dritt å miste nok en jobb. Fordi jeg vet at jeg er god nok. De aner ikke hva de går glipp av når de sier nei til meg. Sånn er det med deg også, du får motgang og dritt kastet etter deg, men fy søren. Du er så utrolig bedre enn de tror. Du er helt unikt deg, tenk om de hadde vist hvordan du er på innsiden, hvordan du behandler andre, og hvor mye bra du har fått til til tross for sykt mye motgang. Ingen kan noen gang fortelle deg at du ikke er bra nok, så fortsett å se på deg selv i speiltet  hver dag og smil, si til speilbildet ditt at DU ER SØREN MEG HELT RÅ!

Tro på deg selv!

Du tror kanskje på nyhetene på TV eller alt som blir sagt av din bestemor, men det du egentlig må tro på er deg selv. I dag skal jeg ikke skrive kjempelangt eller utfyllende, alt jeg skal si er at du NÅ skal tro på deg selv. Det er kun du som vet hvordan ditt liv skal og bør være, ikke hør på nettavisene eller moren din (så sant du ikke er et barn da...). Fra dette tidspunktet må du være tro mot deg selv, det er kun du som bestemmer hvordan livet ditt skal bli. Du kan få til hva du vil, bare du ønsker det sterkt nok.

Så enkelt er det!

Gå for det i dag, følg drømmen din og skap din egen verdi og lykke.

Føler meg mislykket!

Det å føle seg mislykket er noe alle gjør fra tid til annen. Jeg for eksempel har utrolig god trening innen akkurat denne følelsen.
Jeg snakker meg selv fra å gjøre ting eller utsetter eller dropper ting fordi da vet jeg at jeg aldri vil finne ut at jeg feiler. På den måten går jeg videre uten å vite hvordan det hadde gått om jeg hadde satset fult ut på noe nytt og spennende. Nå er det slik at jeg en gang i blant klarer å vinne over følelsen av å være mislykket, men det er en daglig kamp. Jeg har nemlig trenet hodet mitt til å tenke at jeg er mer mislykket enn nesten alle rundt meg, et annet navn på dette fenomenet er dårlig selvtillit. Gjennom mange år har jeg slitt med dårlig selvtillit, det hele begynte nok med at jeg ble mobbet på skolen, og følte meg derfor som en dritt. Disse andre barna viste jo lite om hva det gjorde med et menneske i det lange løp. De var mer opptatt av gleden der og da av å ha noen de kunne ha det gøy med, slå på, spytte på, kaste gym tøyet opp på skoletaket, osv.
Selv om jeg alltid har følt meg ganske sterk i meg selv, og har bevist flere ganger gjennom livet at jeg er utrolig sterk, så er det tider hvor jeg rett og slett føler meg sykt mislykket. Jeg sammenligner meg vel med andre rundt meg, som har fet jobb, kul bil, ferier på eksotiske øyer etc. Mens jeg sitter her arbeidsledig og skriver jobb søknader som jeg får avslag på. Føler seg ikke spesielt høy i hatten når avslag etter avslag kommer i mailboksen.

Men faktisk så går det bedre nå, jeg føler meg svært sjelden mislykket nå lenger, fordi jeg tror at noe bra skal skje, at noe er i gjerde. Jeg vet også at jeg er flink, en god mann som får til noe her i livet, og hver dag forsøker jeg å gjøre noe som bringer livet mitt litt videre. Jeg setter meg ned og lager en liste over alt som må gjøres, så finner jeg de tre viktigste oppgavene, gjør de. Vel noen ganger rekker jeg kanskje ikke mer enn en av dem, men uansett. Hvis man fortsetter å gjøre en liten ting hver dag som har betydning for fremtiden din, om det er å trene, eller fikse noen forsikringer eller noe annet, så vil du i hvert fall ha gjort noe bra hver dag. I løpet av ett år har du da gjort minst 365 bra ting som har betydning for livet ditt, og om man fortsetter slik lenge, så blir livet forandret innen du vet ord av det.

Stå på, og ikke gi opp. Du er ikke like mislykket som du kanskje tror, føler du deg som en dritt, så gjør noe med det, ta små steg hver dag. Så garanterer jeg at livet ditt vil forandre seg.

Motivasjon til forandring og slanking!

Jeg har den siste tiden begynt å slanke meg igjen. Etter en lang ferie med mye burgere og fastfood hadde vekten igjen steget til uante høyder. Jeg var i ferd med å sette personlig vekt rekord. De som har fulgt bloggen har også fått med seg at jeg har slitt i mange måneder med et helseproblem som gjorde meg så og si sengeliggende, men etter en operasjon i midten av mai, er jeg nå tilbake for fult uten smerter. Disse enorme smertene jeg hadde gjorde at jeg ikke kunne trene, eller gå til postkassen for den sakens skyld. Og nå når jeg føler at kroppen var litt tilbake må jeg egentlig bare trene meg opp igjen. Jeg har aldri hatt lyst til å trene eller spise grønt og sunt, men noen ganger må man bare bestemme seg.

Jeg begynte å passe på hva jeg spiste og trene denne uken, og så langt har jeg mistet 1,9 kg. Det går nedover med fettet, og musklene vokser ser det ut til. Det føles bra når det går riktig vei.

Det som motiverer meg til å trene og spise sunt er... At man bare må gjøre det for å få det bedre og unngå mer helseproblemer i fremtiden. Når man sitter i sofaen og tenker at om en time skal jeg stikke på treningssenteret, så er motivasjonen helt i kjelleren hver dag. Men jeg har bestemt meg nå, og teller derfor nedover fra 5, marsjerer ut døren og bare gjør det! Funker hver gang.

Det er ikke gøy å trene, det er ikke artig å si nei til godteri eller pizza, men skal man oppnå et mål, så må man ofre noe. Det å klare å si nei til sjokolade eller trene tre ganger i uka gjør også noe med deg som menneske, det bygger selvtillit og selvrespekt samtidig som det gir deg mer energi og bedre helse. Man må bare bestemme seg for å nå et mål, og gå for det. Det er faktisk ikke så vanskelig når du virkelig har bestemt deg. Du må virkelig VILLE forandre noe, og da er det bare å kjøre på. Mitt live har forandret seg svært mye det siste året, ikke bare positive ting, eller egentlig mest negativt. Men jeg setter pris på at ting er i forandring, og at det er i ferd med å skje noe nytt og fint. I hvert fall håper jeg på det.

Du også kan forandre livet ditt om du ønsker det, ta et valg og gjennomfør hver eneste dag, hver eneste time. Slik oppnår du forandring.

Motgang gjør deg sterkere!

Det sies jo at motgang gjør deg sterkere, men fy søren da. Jeg burde jo være sterk som en bjørn... De siste månedene har jeg jobbet med et enormt prosjekt som er svært krevende. Foruten å være arbeidsledig og drive aktivt med jobbsøk og møter med NAV, så jobber jeg også med et drømme-prosjekt som kanskje kan bli en karriere en dag, men det er et godt stykke igjen.

De siste ukene har prosjektet kommer utrolig langt og ting har falt på plass. Men så kommer dagen i går... Da oppdaget jeg noe jeg ikke viste som betyr at alt jeg har planlagt så langt stopper opp, ikke midlertidig, men for godt. Det jeg var i ferd med å gjøre lar seg ikke lenger gjøre på grunn av nye regler innført i juni, mens jeg var på ferie. Jeg følte at hele hodet mitt skulle eksplodere når jeg oppdaget at prosjektet falt i grus. Etter å ha delt nyheten med kjæresten min på en litt frustrert måte, så beit jeg meg i det og tenkte på mulige løsninger. Kjæresten min er en veldig positiv dame, så hun sa bare, da finner du på noe og gjør ting på en annen måte!

Jeg har ennå ikke kommet på en løsning eller workaround som løser problemet 100%, eller ikke engang 10%, men jeg har en plan og noen ideer. Det blir garantert ikke som jeg tenkte, men kanskje den andre løsningen blir bedre i det lange løp.

Uansett, jeg blir som alle andre fryktelig lei meg og frustrert når ting går imot meg. Men jeg har lært meg å snu følelsene mine ganske kjapt og gå videre. Viktigste er å ikke gi opp, og når man har jobbet lenge med noe man brenner for, så gir man ikke opp så lett heller. Derfor er det så viktig å bare sette i gang med det du drømmer om uansett hvor vanskelig det ser ut i utgangspunktet. Elon Musk kunne garantert ikke alt om el-biler før han startet Tesla heller, og jeg tror ikke Richard Branson kunne alt om luftfart heller, men de startet og kjempet seg frem. Man lærer så lenge man lever.

Ikke bare drøm!

Har du noen gang hatt en "genial" idé som du gikk å kvernet på i lang tid men aldri gjorde noe med? Følelsen du da fikk når du noen måneder eller år senere oppdager at nettopp det du tenkte ut/på er satt ut i live av noen andre. Noen som til din egen irritasjon tjener seg søkkrike på den samme ideen som du også hadde. Jeg har opplevd dette flere ganger, og hver gang har jeg tenkt at neste gang, så må jeg GJØRE noe med ideen.

Det har som sagt skjedd flere ganger, en gang hadde jeg en idé som jeg til og med jobbet med i flere uker før jeg la den vekk uten å fortelle den til noen, et par år senere oppdager jeg at dritten jeg tenkte på er satt ut i produksjon, og så langt har firmaet bak "min" idé tjent 367,8 millioner kroner, minus det det kostet dem å sette igang...

Nå skal det sies at jeg sikkert ikke hadde fått til å gjøre akkurat det disse folka gjorde, så kanskje det hadde blitt en flopp uansett, men man vet aldri.
Derfor har jeg satt meg et må om å sette ting i aksjon fra nå av, og bare gjøre det! Uansett hvor mye det koster meg i penger og svette.

Mens jeg venter på min "big break" så vil jeg oppfordre deg også til å sette igang med det du brenner for, hvorfor skal du bare gå å dagdrømme og tenke på noe uten å gjennomføre. Kanskje er du satt her på denne jorden for å gjøre akkurat denne ene lille tingen. Nå er det nok drømming, så sett igang da for svarte!

Man angrer bare det man ikke gjør.

Når jeg er nede og tenker at livet mitt er helt grusomt er det deilig å se og høre om andre som har det litt verre, i hvert fall synes jeg det. Man blir på den måten klar over at man kanskje har det helt OK i forhold til de andre man hører om. Selv om dette er en form for destruktiv motivasjon så hjelper det litt. Noen dager ser jeg på alt jeg har mistet i livet og blir litt deppa, er skilt flere ganger, har gått fra å ha eget hus med egen utleie leilighet, til å sitte uten å eie noe selv annet enn en gammel bil. Er også arbeidsledig etter å ha sagt opp en jobb som gjorde meg deppa for et halvt år siden. Har vært på mange intervjuer siden den gang, men ikke fått noe nytt. I stedet må jeg fortsette å søke på alt som er litt interessant, og bli like skuffet hver gang de sier at jeg ikke får jobben. Selv om det er innmari kjedelig å føle at man ikke får en jobb «EVER», så vet jeg at det er tallenes spill, jo flere jeg søker på jo flere sjanser har jeg til å få en ny jobb som er 10 ganger bedre enn den jeg sa opp. Selv om det er deprimerende å være arbeidsledig, så er det bedre enn å jobbe et sted hvor man ikke er verdsatt, sånn sett er jeg lykkeligere nå, selv om jeg har mye mindre penger å rutte med.

Jeg har lært at om man er i en situasjon i livet som man ikke liker, så må man gjøre noen forandringer. Men forandringer er vanskelige og skumle. Men vet du hva, jeg angrer kun på de avgjørelsene jeg lot være å ta? Angrer på at jeg ble i den jobben så mange år i stedet for å slutte med en gang jeg oppdaget at det ikke var mulig å forandre det jeg ikke likte i jobben, jeg er mye lykkeligere nå, selv om det tynger psykisk å være arbeidsledig å sitte med mindre penger, så har jeg aldri angret på valget jeg tok når jeg leverte oppsigelsen. Jeg angrer kun på valget jeg tok som gjorde at jeg ble der så lenge.

Så min oppfordring er altså enkel, ta det valget du har gruet deg til å ta, konsekvensen av å ikke gjøre det er større enn den du risikerer ved å være litt gal å gå for magefølelsen din. BARE GJØR DET som jeg bruker å si!

Slutt å konsumere, begynn å produsere

Jeg har hatt en lengre pause fra bloggen grunnet liten motivasjon og dårlig helse, men heldigvis er helsen blitt bedre etter en operasjon og motivasjonen har derfor kommet tilbake.
Det er artig å se at i mitt fravær har jeg nesten daglig hatt lesere av gamle innlegg, og nye følgere har også kommet til, velkommen skal dere være. Det er mulig at det jeg skriver her inne har en betydning for noen der ute. Jeg har derfor bestemt meg for å fortsette å skrive innlegg som motiverer til forandring.

Jeg synes det er vanskelig å motivere meg selv til forandring, jeg har blitt bedre på det de senere årene men har fortsatt mye å gå på. Jeg bruker mye tid på å se motiverende videoer på Facebook eller YouTube, men synes det er svært vanskelig å gå ut å sette det jeg har lært ut i virkelig handling. Hvis du er litt som meg, så kjenner du deg kanskje igjen. Og muligens bruker du også lang tid hver dag med å lese andres blogger, høre på podcaster, se videoer og konsumere innhold som noen andre har produsert, fordi du vil ha inspirasjon til å produsere noe selv eller bli en bedre deg. Hør på meg nå, du trenger ikke konsumere og høre på andre for å bli en bedre DEG, du er allerede den perfekte deg slik som du er nå, alt du trenger har du inni deg allerede, du trenger bare sette handling bak tankene dine så er du i gang.

Ikke kast bort tiden din men å søke andres innhold for å finne motivasjon, du er unik og har helt unike tanker og ideer, bruk dem så vil du oppdage at du vokser mer enn du noen gang hadde trodd.

Slutt å konsumere, begynn å produsere.


 

Når alt går til helvete.



Etter å ha vært syk de siste par månedene og gått på svært mye sterke smertestillende daglig, har jeg nå endelig fått det bedre. Jeg har slitt med en prolaps som jeg fikk i fjor, som bare gradvis gjorde at jeg ble dårligere å dårligere. Våknet av smerter to ganger hver natt og måtte ta to nye Paralgin Forte hver gang for å kunne sove igjen. Det har rett og slett vært helt JÆVLIG! Til slutt fikk jeg nok og presset på for å få operasjon, og selv om bare tanken på å kutte opp ryggen og skjære ut deler av ryggraden var helt krise i seg selv, så hadde jeg ingen valg. Følelsen i beinet og tærne var borte, og jeg viste at nå må jeg gjøre noe drastisk.

Jeg har kun blitt operert en gang tidligere, og dette er noe jeg har helt noia for å gjøre. Så når jeg ble trillet nedover gangen til operasjonsstua så var jeg svært lite høy i hatten. Og da de spente meg fast i knestående stilling rett før operasjonen så sa jeg rett ut: Nå er jeg kjempe nærvøs. Annestesi legen sa da noen beroligende ord om at jeg ville sovne i løpet av ett minutt. Hvorpå mitt svar var: Takk og pris!

Dagene siden har også bydd på utfordringer, både fysisk og psykisk. Jeg har fortsatt ikke følelse i tærne, og selve såret har gjort litt vondt. Men det har gått bra. Jeg har for det meste blitt kvitt smertene, selv om noen fortsatt er der i visse situasjoner. Men jeg kan sitte igjen, og gå rundt uten medisiner, så jeg er kjempe fornøyd.

Det som uansett fortsatt er vanskelig er dette.... Tankene på at dette kan jo hende det ikke går bra, det kan jo hende smertene kommer tilbake. Jeg frykter daglig at smertene skal komme tilbake, og når jeg hoster eller går og føler noe som helst ubehag, så flyr hodet mitt i retning av verst tenklige situasjon... NÅ KOMMER HELVET TILBAKE!

Kjæresten min blir jo gal av dette, og sier at jeg må ringe sykehuset og finne ut om det er normalt med sånn eller sånn smerte etc. Men jeg har hver gang klart å slå meg selv tilbake til å tanke positivt i løpet av kort tid. Det jeg vil frem til med dagens innlegg er at det er veldig lett å la frykten vinne tankene dine. Det vet jeg selvsagt av erfaring akkurat nå, men man må jo bare tenke positivt. Og tvinge sine egne tanker til å se positivt på fremtiden. Jeg vet det er vanskelig når man er midt oppi turbulente tider, men tro og håp om en bedre fremtid vil gjøre at du mest sannsynlig vil få en mer positiv fremtid også, enn om du bare graver deg ned i dritten.

Min oppfordring til deg i dag er derfor å se fremover, se hvor du vil og ønsker å være, og så gjør små steg som kan få deg dit en millimeter om dagen.

Når helsa skranter!



Svært mange sliter med helsen og kroppen som slår seg vrang. Det kan være så mange ting som går galt, og noen ganger fjerner det gleden fra alt annet i livet. Hvor mye penger du har, fancy biler i garasjen eller hytte ved sjøen blir utrolig lite viktig når helsen skranter. For min del har jeg verken mye penger, jobb eller noen av de andre tingene jeg nevnte, og når helsa da slår seg komplett vrang, så er det lite moro å leve. Jeg hatt et langt opphold i bloggingen min nå rett og slett fordi jeg har fått en seriøs prolaps i ryggen som har slått meg helt ut. Dette har inkludert morfin og innleggelse på sykehus og delvis lammelse i beina.

Takket være mye smertestillende er jeg i dag i såpass form at jeg klarte å skrive noe mer her inne. Det jeg har funnet ut da oppi alt dette er hvor lite viktig alt det overfladiske og materialle er i livet mitt. Det var en natt hvor jeg tenkte med meg selv at om jeg skal ha det sånn her i årene som kommer, så orker jeg ikke mer. Da er det like godt å bare avslutte med en gang. Heldigvis er jeg sta som en geit, og alt for positiv til å gi opp. Selv om det akkurat nå og de siste ukene har føltes helt jævlig, så må jeg bare holde ut og håpe på forbedring. Prolapsen jeg sliter med oppsto for mange måneder siden, og ryggen har blitt gradvis bedre, helt til den ble helt grusom for to uker siden ca. Viser seg at det har kommet en ny og større prolaps i samme skive, slik at den som en gang var ille nå er helt krise. Operasjon kan bli neste nå, jeg venter ennå på svar mens jeg tygger piller til den store gullmedaljen.

Men det jeg fant ut i smerten jeg har opplevd den siste tiden er at det som virkelig betyr noe er relasjoner som familie og venner. Alt det andre er søren meg uviktig, selv om det fjerner en del beskymringer og gir en del frihet. Det å ha noen der som støtter deg og som sier at dette går bra, er dødsviktig. I dag vil jeg derfor oppfordre dere alle til å ta tak i dine relasjoner og gjøre noe positivt. Ring noen venner, eller gjør noe ekstra for kjæresten din. Det er så viktig den dagen du sliter med noe eller står midt oppi stormen.

Kreativ hvile!



Jeg prøver å motivere andre med denne bloggen fordi jeg også selv trenger motivasjon. Det å skrive positive innlegg her så ofte jeg kan gjør noe med meg, det blir min indre motivasjon for å fortsette med dette også. Fordi lesertallene som daglig ligger på ca. 2-5 lesere er ingenting å skryte av. Noen få har skrevet kommentarer også, det setter jeg selvsagt pris på, men ellers er det svært lite interaksjon med mine lesere.

I utgangspunktet startet jeg denne bloggen som et 30 dagers eksperiment for å se om det å tvinge meg til å være kreativ hadde noen effekt på meg som menneske. Konklusjonen er at det har det. Jeg føler fortsatt at det tidvis er vanskelig å finne noe å skrive om, men når jeg setter meg ned ved tastaturet så kommer det som regel noe (slik som dette). Det har egentlig blitt mye lettere å være kreativ på kommando, og tiden det tar blir stadig kortere. Jeg føler ikke selv at jeg skriver bedre i dag enn jeg gjorde når jeg startet bloggen for litt over en måned siden, men det kan hende jeg har forbedret meg litt.

Men det mest positive er uansett at jeg føler at jeg er mer kreativ i hverdagen, nå oppdager jeg interessante ting hele tiden via ting jeg leser eller hører på som jeg før mest sannsynlig ikke hadde tenkt over. Jeg ser muligheter til å utnytte ting til å forbedre meg selv eller karrieren på mange forskjellige steder. Ennå sliter jeg noen dager med motivasjonen til å sette ting ut i live, men nå er det vel også sånn at noen ideer og tanker ofte modnes over tid. Akkurat nå har jeg et karrieresteg som jeg aldri før har tenkt over, som interesserer meg mer og mer. Jeg bruker en god del tid på å lese meg opp om tema, og tenker over ulike muligheter og løsninger rundt dette. Noen ganger kunne jeg ønske det var lettere å bare sette seg ned å kjøre på. Men da sier jeg til meg selv at jeg skal tillate å la tankene modnes og utvikles før jeg effektiviserer noe som ville innebære en økonomisk investering.

Faktisk er det lov å hvile noen dager, uten at du skal ha dårlig samvittighet. Dersom du er opptatt av noe eller et mål, så er uansett tankene dine i fult arbeid med fremtiden selv når du slapper av.

Mens du slapper av i dag med god samvittighet kan du jo tenke over noe du har hatt lyst til å gjøre lenge uten at du har fått satt i gang. Kanskje du i dag får en idé som gjør at ting faller på plass.

Nyt dagen!

Tok du utfordringen i går?



Det var en del mennesker som leste bloggen min i går, hvor jeg forsøkte å inspirere leserne til å gjøre det de alltid har drømt om eller alltid har utsatt. Selv fulgte jeg mitt eget råd og fikk utrettet en del småting i går som tar meg et lite steg nærmere målene mine i livet. Nå kan jeg ikke skryte på meg å ha kommet så veldig mye lengre da de oppgavene jeg rakk i går var relativt små.

Men uansett om jeg følte det jeg rakk i går var lite, så kom jeg litt nærmere de langsiktige målene mine etter gårsdagen. Alle fremskrtt er skritt i riktig retning.

Det viktigste vi kan gjøre er å utvikle oss litt hver dag, det vil da i løpet av årene utgjøre mye. Men noen ganger må man også ta store steg, de små er med på helheten, men en gang i blant må du også våge å kaste deg ut i ting som virker helt uvirkelig og som galskap (spesielt i andres øyne).

Kommenter gjerne eller send meg en melding om hva du oppnådde i går!

Tør du forandre livet ditt?

La oss gjøre en avtale! Leser du ferdig dette blogginnlegget har du 24 timer på deg til å forandre livet ditt. Hvis du ikke er interessert i det, så slutt å lese ved neste punktum.

Ved å fortsette å lese godtar du en utfordring som kanskje blir ubehaglig, men den vil muligens også forandre livet ditt. Sånn, da kan du fortsette å lese:)

Alle har en drøm om å gjøre eller bli noe de ikke er i dag, vi mennesker er fra naturens side opptatt av å utvikle oss. Det er faktisk en av våre seks viktigste menneskelige behov, så alle har et snev av utviklingsbehov. Du har kanskje en drøm om å en gang starte nettbutikk, eller begynne en blogg eller ta den jordomseilingen eller noe helt annet. Vet du hva, nå starter du.

Din utfordring begynner nå:

Finn frem en notatblokk eller et memo på telefonen din eller lignende. Skriv ned hva du drømmer om, jobbe for det og det firmaet, ta den eller den utdanningen, gifte meg, starte butikk, slanke meg etc. Uansett hva det er du drømmer om for fremtiden så skriv det ned nå.

(Jeg venter mens du skriver...)

Nå har du målet ditt skrevet ned, husk på at her kan du fjerne og legge til ting etter behov. Men akkurat nå skriver du ned ditt viktigste mål for fremtiden, og det er det du skal fokusere på akkurat nå.

Dette skal du gjøre:

Jeg vil nå gi deg selve utfordringen, med en gang du er ferdig med å lese dette innlegget skriver du ned tre ting du skal gjøre de nærmeste 24 timene for å oppnå dette målet en gang i fremtiden. Det kan være hva som helst som gjør at du får et spark i baken som får deg i gang.

For eksempel, kan du melde deg på et kurs du trenger for å kunne bytte jobb, eller om du trenger penger til dette kurset, så ring sjefen med en gang og sett deg opp på flere ekstravakter eller send ut en jobbsøknad for en ekstra jobb. Stikk å kjøp nye klær til jobbintervjuet som du skal på, selv om du synes hettegenserne du går i til daglig er kjempefine som de er. Eller rett og slett ta på deg joggeskoene og kom deg ut for å begynne å trene, eller meld deg på det seminaret du har drømt om lenge uansett om du ikke vet hvordan du skal komme deg dit. Eller bestill det domenenavnet og begynn å designe nettbutikken din på et papir. Det kan være hva som helst!

Det du skal skrive ned er altså tre ting som begynner prosessen med å oppnå målet ditt. Alle klarer dette. Du vet hvor du vil, og ser helst sikker noen små Det eneste som stopper deg er dine egne tanker og begrensninger. Det er mulig moren din eller bestevennen din alltid har sagt at det du ønsker å oppnå er helt umulig, men vet du hva. DET ER IKKE UMULIG! Alt er mulig, du må bare begynne! Ikke la noen andre stoppe deg i å oppnå DIN egen lykke. Slutt å se ned på deg selv, vær så snill og bare begynn. Ta et lite steg hver dag, så kommer du i løpet av et år MYE lenger enn du trodde var mulig.

Bare du begynner så har du uansett kommet mye lenger enn alle andre som aldri startet.

Skriv gjerne en kommentar nedenfor om hva du skal gjøre de kommende 24 timer. Eller send meg en personlig melding, håper å høre fra deg.

Da sees vi snart

 

 

Vanskelig å motivere seg?

Noen dager er det bare så utrolig vanskelig å motivere seg til å gjøre det man egentlig burde. Jeg kan lage lister og varslinger på mobilen, men uansett så får jeg bare ikke gjort det jeg burde gjøre. Tiden brukes i stedet til å tenke på problemer eller utfordringer som kanskje ikke engang vil komme, men Google og hodet mitt forteller meg at det er problemer i vente hvis jeg setter igang med det ene eller det andre.

Jeg hadde store planer for denne dagen, skulle fikse en del. Så langt har jeg ikke gjort en dritt av det, men det kommer som regel utover dagen når den dårlige samvittigheten har bygget seg opp sterkt nok.

Jeg tror de fleste kan føle det slik fra tid til annen, og rett etter ferier og fridager er det jo litt mer sånn enn ellers. Det tar gjerne litt tid før man kommer igang skikkelig. Samtidig har jeg lagt på meg en del i påsken, noe som også gjør at det er litt ekstra tøft å komme igang igjen i dag med de gode vanene. Men i dag begynner det altså dere, nå skal jeg kjøre på.

Første oppgave for dagen var dette innlegget, nå skal det følges opp med en ny ting. Jeg nekter å la meg knekke av en litt treig start.

For å oppmuntre dere til å ikke utsette det du burde gjøre, så se dette foredraget av Tim Urban om hva som foregår i hodet til en mester i utsettelse.


 

Verdens beste hobby!





For noen måneder siden begynte jeg med en ny og spennende hobby. Det hele begynte med at jeg leste boken «Money, Master the game» av Tony Robbins. Boken som er ganske omfattende på hele 688 sider tok sin tid å pløye gjennom, men lærdommen som jeg fikk ut av den er enorm. Tony Robbins som jeg er stor fan av, og som du kan se dokumentarfilm om på Netflix i filmen «I am not your guru», er en av verdens beste motivatorer og coacher. Boken handler om noe jeg er relativt interessert i, nemlig penger og investering av disse. Jeg hadde noen måneder før kjøpt aksjer for første gang i livet mitt, valget falt på to amerikanske firmaer som jeg har spesiell tro på, Apple og Fitbit. Førstnevnte steg enormt i månedene som fulgte, mens sistnevnte sank som bare det. Uansett, boken Tony Robbins har skrevet forteller i detalj hvordan noen av verdens rikeste mennesker investerer for å sikre seg uansett hvordan markedet er for øvrig. Tony har blitt en person med svært godt rykte og kontakter. Han har derfor fått muligheten til å snakke med mennesker som Warren Buffet og John C. Bogle, noen av verdens mektigste og rikeste mennesker.

Disse menneskene forteller hvordan de tenker rundt investering, og forklarer hvordan man bygger opp en mer eller mindre sikker portefølje. For dere som ikke orker å lese 688 sider om finans, penger og psykologi så har Tony også nylig gitt ut en forenklet versjon av boken som heter «Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook». Her går han gjennom alt fra Money på en mer overfladisk og kjapp måte. Men den forklarer konseptene og alt veldig godt denne også. Nå tenker nok mange at Tony tjener seg jo søkkrik på å selge disse bøkene hvor han liksom lover å komme med innsikt slik at folk skal bli rike. Ja for bøkene hans selger som hakka møkk, og ligger for tiden på New York Times best-seller list. Men faktum er at hver eneste krone av overskuddet fra begge disse bøkene går rett til den veldedige organisasjonen «Feeding America», hvis misjon er å gi gratis mat til fattige amerikanere som har havnet utenfor systemet, et sted Tony selv var som liten gutt.

Uansett, takket være disse bøkene har jeg så langt tjent litt over 6000 kr på mine investeringer, noen dager stiger det, mens andre dager går det nedover. De siste ukene har jeg tapt en god del av overskuddet, men så lenge jeg vet at det ender i pluss, så er det liksom greit. Selvsagt er det artig å følge med på svingningene, men mest av alt er det godt å vite at jeg sikrer fremtiden min bedre enn om jeg hadde kjøpt alt mulig annet i stedet, som dyrt kamerautstyr eller dyre sko etc. De aller fleste som ikke vet noe om aksjer og investering etc. er redde for å tape alt, og vi har jo også alle hørt om mennesker om har tapt alt. Det er jo mulig så klart, men jeg tenker at om jeg investerer slik de rike gjør, så sikkert som mulig, så vil det mest sannsynlig gå bra. Uansett har jeg i hvert fall lyst til å være med på reisen.

Jeg har funnet verdens beste hobby!

Slapp av etter oppgaven er gjort!



Som regel er jeg ekstremt god på å utsette oppgaver til senere. Jeg vet jeg burde gjøre det nå, men allikevel legger jeg med ned på sofaen og leser alle artiklene i både VG og Dagbladet før jeg sovner i en times tid. I stedet burde jeg nok ha satt meg ned med den oppgaven jeg egentlig burde gjøre og få den unnagjort ASAP.

Det verste er at selve oppgaven i seg selv kanskje ikke tar så lang tid, men det er noe du kanskje ikke har kjempelyst til. Og da blir det så mye mer fristende å gjøre alt annet. Utrolig hvor motivert man blir til å rydde hjemme når det er en søknad eller noe som burde vært skrevet.

Alle vet at idet oppgaven du har gruet deg til å gjøre er gjort, så kommer en liten stund med lykkefølelse over at du har vært flink og gjort det du skal. Denne lykken gjør at du med ett får litt bedre samvittighet og kan slappe av på mye bedre måte enn om du bare vimset med alt annet, uten å gjøre det du egentlig burde. Er det ikke da bedre å bare gjøre det man skal med en gang? Joda, selvsagt er det det. Derfor folkens! Gjør det dere egentlig burde akkurat nå! Kom igjen da! Jeg kan garantere at du vil slappe av mye bedre med gang den forferdelige oppgaven er gjort.

Jobbsøkerens mareritt!


Alle som en eller annen gang har vært arbeidsledige kjenner seg igjen i denne kinkige situasjonen.

Du har gått ledig en stund. Du søker på jobb etter jobb, men ingenting skjer. Tankene går mot at du skulle ha laget en 200 siders bok med alle avslagene du har fått. Plutselig er det noe som dukker opp, en jobbmulighet som du ikke engang tenkte på har plutselig åpnet seg, og du ser at det er nesten ingen søkere på stillingen, den er praktisk talt din. Du tenker med deg selv at det er nesten ingen konkurranse på denne jobben. Du går på et intervju nummer en, det går fint. Etter hvert tilbyr de deg en stilling, men de sier at økonomien er litt dårlig for tiden, så de kan bare tilby dette ? Summen er liten, mye mindre enn det dine venner i samme bransje tjener. Du er desperat etter å jobbe, det har kanskje gått noen måneder og pengene fra Nav er ikke akkurat berikende. Du tenker at det er bedre å ha en jobb hvor du tjener elending en periode, enn å ikke ha en jobb. Du snakker med sjefen om å få til en deal hvor lønnen skal øke etter hvert, når de ser hvordan det går. OK, endelig har du fått en jobb.

Back to reality! Du må aldri bli så desperat at du selger deg billig. Du vil alltid bli sett på som billig i den bedriften, og uansett hvor bra du gjør det vil du alltid være han billige? Lønnen din vil kanskje gå opp med tiden, men den vil begynne fra et utgangspunkt som er langt lavere enn de som kommer inn senere enn deg med mye høyere lønn. Det er lettere å få 10.000,- i lønnsforhøyelse enn det er å få 100.000,-.

IKKE SELG DEG SELV BILLIG FOR SVARTE! Du må vite din egen verdi og aldri gå på kompromiss med deg selv og din verdi.

Ja? Det er selvopplevd.

Ønsker du mer flaks?



Vi mennesker er svært opptatt av at ting skal skje akkurat nå. Det mange ikke skjønner er at alt tar tid, mye lenger tid enn man skulle tro.
Jeg har hatt en liten pause fra bloggen nå, en liten periode måtte fokuset mitt flyttes over på mer innbringende oppgaver slik at jeg får dekket mat og husrom en liten periode til. Bloggen er et bilde på at ting tar tid, hittil har jeg hatt ca. 2-3 lesere på bloggen daglig. Det gir ikke akkurat masse motivasjon at INGEN leser det jeg skriver.

Men du må også tenkte på at alt tar tid, alle har begynt med 2-3 lesere daglig uansett hvor høyt oppe på bloggtoppen de befinner seg i dag. Kunsten er å ikke gi seg. Det er så utrolig viktig å ikke gi opp. Det å skrive blogg er ikke helt min greie, men jeg må si det er litt gøy og inspirerende også, så jeg fortsetter så lenge lysten er der. Men som jeg skrev, alt tar tid å bygge opp. Du starter ikke Pepsi på ett døgn og drar inn millioner dagen etter, det var en person som begynte i det små. Sånn er det med skuespillere også. Plutselig ser du en skuespiller i deres første film, og vips er de stjerner og vinner Oscar og det ene og det andre nærmest over natten. Du tenker da at vedkommende bare dukket opp på et filmsett og vips så er de kjente ...

Mest sannsynlig så ligger det hundrevis av auditions og timer i treningssenteret bak, de har mest sannsynlig også spilt i masse amatørteater og tatt skuespillertimer etc. Noe ligger selvsagt bak. Hard jobbing er det som mest sannsynlig ligger bak, og en god porsjon flaks. Men visste du at man kan aktivt øke flaksen sin ved å jobbe hardt mot et mål. Det er større sjanse for å bli tilbydd drømmejobben dersom du sender ut 1000 jobbsøknader enn om du sender ut 10... Flaks er mange ganger resultatet av hard jobbing.

Følg drømmen din i dag!



Det er ikke hver dag jeg er like kreativ eller har like mye tid til overs i en ellers hektisk hverdag. Aller helst skulle jeg så klart ha skrevet noe nytt kult hver dag, men det har jeg etterhvert funnet ut at ikke fungerer i praksis. Og alle innleggene vil ikke bli like gode, sånn er det bare så lenge man ikke gjør dette som en heltidsjobb.

Jeg har i gjennomsnitt to lesere per innlegg på denne bloggen, ikke nok til å komme på noen som helst toppliste i hvert fall. Så motivasjonen for å fortsette å skrive må være noe inni meg selv. Og det er nettopp det jeg vil frem til. Noen ting må man gjøre fordi man ønsker å forbedre seg selv. Jeg har ingen ambisjon om å bli en stor blogger, eller å tjene store penger på blogging. Men i stedet gjør jeg noe fordi jeg har lovet meg selv å gjøre det som en del av et personlig kreativitets prosjekt. Det er noe som jeg føler beriker mitt eget liv, og gjør at jeg utvikler meg kreativt og skriftlig.

Jeg har hatt det mye moro med dette prosjektet, og holder det gående så lenge jeg føler jeg har noe på hjertet. Jeg ønsker jo at flere skal begynne å bli inspirert og sette igang sine egne prosjekter på grunn av denne bloggen, og så lenge ett menneske har fått noe positivt igjen av noe av det jeg skriver så er det nok for meg.

Målet med dagens innlegg er at jeg vil oppfordre alle til å sette i gang med å forbedre deg selv allerede i dag. Har du en drøm om å jobbe med noe annet eller begynne med rosemaling eller noe mer crazy, så begynn i dag med å utvikle deg i retning av hva du vil allerede i kveld. Meld deg på et kurs eller sett deg ned å skriv en mail, eller gjør noe som helst som starter litt momentum og fremgang mot målet ditt. Du kommer aldri lenger hvis du ikke begynner, og om du begynner så har du allerede kommet mye lenger enn alle som ikke har begynt.  Så SETT IGANG DA! Hva venter du egentlig på? Jeg vet at du klarer det!

Trenger man å være sur hele tiden?



Hvordan blir du når du får dårlige nyheter eller opplever noe negativt?

Dette er noe jeg vet utrolig mye om fordi jeg har levd med dette negative mønsteret ganske lenge i mitt eget liv. Før var jeg sånn at jeg tok alle nederlag, samme hvor små de var personlig og ekstremt negativt. Jeg gravde meg rett og slett inn i dritten og surmulet i mange dager før noe nytt litt positivt skjedde slik at jeg kom over det negative. Jeg har blitt mye flinkere til å snu denne trenden, men ennå sitter den ganske dypt i meg til tider. Men nå skal det mer til før jeg forblir grinete og sur i en lengre periode (selv om kanskje kjæresten ikke er helt enig til tider). Vel, uansett. Jeg var jo på seminar med Tony Robbins for en tid tilbake, her lærte vi en teknikk som gjør at man kan i løpet av ett par sekunder kan snu negative tanker til positivitet og pågangsmot. Det er egentlig en veldig enkel teknikk som fungerer. Til tider glemmer jeg at jeg kan gjøre dette, men da blir jeg straks minnet på av dama at nå må du jammen i meg skjerpe deg å begynne å smile igjen.

Du vet når du får en dårlig beskjed eller opplevelse som ødelegger dagen din, du smilte og var glad sekundet før, men så snur det jammen meg på et blunk og smilet forsvinner rimelig raskt. Like raskt kan du faktisk snu dette igjen til en positiv holding og et smil.

Lukk øynene dine, tenk så på tre ting du er takknemlig for i livet ditt. Det må være noe som betyr mye for deg, og som du er genuint takknemlig for. Det kan være da du fikk se barnet ditt for første gang, eller da du vant NM i karate eller noe annet du har ekstrem takknemlighet for. Når du nå tenker på at du er takknemlig, så kan du begynne å smile. Det er nemlig umulig å være takknemlig og smile, samtidig som du er sur og grinete. Det går bare ikke. Så kan du si til deg selv at universet jobber ikke mot deg, det jobber for deg!

Lukk opp øynene igjen, fortsett å smile, og bestem deg for å ha en god holdning til situasjonen og livet ditt. Opplevelsen skal kun gjøre deg sterkere.

Det krever en del øving, men etterhvert så blir det enklere og enklere. Det hjelper også å finne en ting eller flere som du er skikkelig takknemlig for, fordi hvis den tingen er litt sånn kanskje den, kanskje den, og ikke DEN STORE TINGEN. Så er det mye vanskeligere å fokusere på takknemlighet.

Verdt å nevne at vi brukte 3-4 timer på dette under seminaret, så om du bare leser min korte versjon og ikke opplever noen forandring eller får det til, så er det vel med dette som med mye annet. Øvelse gjør mester!

Uansett, du fortjener å ha det godt og smile å være glad!

Følelsen av positivitet!



Har du merket det at du noen ganger føler på deg at positive eller negative ting kommer til å skje. For min del føler jeg sjelden at noe negativt skal skje i de kommende dagene, fordi det er ting som skjer uansett der og da og dermed ikke gjør at jeg rekker å ha intuisjonen eller følelsen med meg. Men uansett, i går hadde jeg en dag hvor egentlig ingenting positivt skjedde, jeg var faktisk inne å jobbet hele dagen uten at det var noen form for fremgang eller nye spennende ting i vente. Men allikevel når jeg sto opp i dag merket jeg at jeg hadde på følelsen at noe positivt skulle skje i dag, at noen skulle ta kontakt med meg eller at noe jeg hadde ventet på skulle hende. Jeg hadde ingen grunn til å tro at det var noe positivt på gang, ihvertfall ingen håndfaste beviser. Men allikevel var den følelsen der.

Og riktig nok, etter noen få timer så kom en mail inn i mailboksen om at jeg hadde blitt invitert til et jobbintervju. En stilling jeg søkte på for lenge siden og hadde nærmest lagt fra meg og glemt. Allikevel var det akkurat som om jeg viste at noen eller noe jobbet i kulissene med å forandre min skjebne eller fremtid. Nå tror ikke jeg at jeg skal få den jobben, men akkurat nå følte jeg at jeg trengte noe positivt. Jeg trengte ett eller annet som sa meg at ting skjedde.

Det jeg tenker rundt dette er at det hele tiden skjer ting som vi ikke vet om. Verden spinner for oss og ikke mot oss. Motgang har vi alle hver eneste dag, men trikset er å ikke henge seg opp i det negative, men i stedet se fremover og glede seg over det positive som kommer rundt neste sving.

Har du opplevd noe lignende så skriv en kommentar nedenfor da vel?

Noen ganger må man hoppe!



Etter å ha tilbrakt to år for lenge i et firma som jeg ikke respekterte eller likte lenger, med å gjøre oppgaver som jeg kunne gjøre i blinde, som altså gjorde at jeg ikke vokste en millimeter. Var det virkelig på tide at jeg gjorde noe annet... Jeg hadde søkt nye jobber nå og da, brukt lang tid på å oppdatere CV og LinkedIn profil uten at noen nye muligheter kom opp. Det tryggeste var jo så klart å bli på samme sted, å heller forsøke å gjøre forandringer i jobb situasjonen der jeg var. Etter å ha snakket med sjefen i nesten ett år om alt fra rutiner, arbeidsoppgaver og lønn som fortjent. Var det for meg innlysende at ingenting kom til å skje, det gikk rett og slett ikke fremover. Gjennomtrekken var enorm, gode kolleger kom og gikk i et rasende tempo. Og alle de nye kom inn med høyere lønn enn meg. Løftet fra sjefen året før var at det ikke går med lønnsforhøyelse akkurat nå, men neste år derimot... Allikevel fikk alle de nyansatte høyere lønn enn meg. Ett siste forsøk ble gjort på å gå til sjefen for å få til en lønnsforhandling, jeg påpekte at dette var forskjellsbehandling som ikke kunne forsvares. Men nok en gang sier han... IKKE NÅ, men neste år...
Greit tenkte jeg, jeg får rett og slett ikke mer her. Jeg kommer aldri noen vei her... Slike tanker som sikkert mange av de 40 prosentene av staben som sluttet før meg også hadde tenkt.
 
Vel, uansett. Redningen min ut fra en veldig negativ situasjon var rett og slett en kort YouTube video på rett under to minutter.
Jeg hadde tilfeldigvis kommet over dette klippet via Facebook. Jeg så den mens jeg gikk til eller fra toalettet på kontoret. Den versjonen jeg så var uten lyd, men kun med teksten av hva som ble sagt. Jeg husker jeg stoppet opp litt for å rekke å se hele. WOW.... Budskapet var enkelt men fantastisk. Og det traff noe i meg.
 
Videoen som er filmet i en parkeringsgarasje med en mobiltelefon er enkel, men samtidig noe av det mest effektive jeg hadde sett. Jeg så den igjen med lyd senere samme dag. Innholdet traff meg rett i hjertet. Neste dag gikk jeg inn på kontoret med en helt annen innstilling. Jeg hadde bestemt meg for å hoppe. Kun dager etterpå hadde jeg sakt opp jobben og hoppet utfor klippen. Nå venter jeg bare på at fallskjermen skal åpne seg.
 
For som Steve Harvey sier i videoen... Du må hoppe for å kunne sveve!
 


 

Ikke bli i en dårlig situasjon!



Noen ganger kan vi mennesker bli i en dårlig situasjon alt for lenge. For eksempel ble jeg i min forrige jobb i minst 2 år for lenge, selv om jeg følte at jeg burde komme meg bort. Det som holdt meg tilbake var selvsagt tryggheten ved at pengene kom inn hver måned, og arbeidsoppgavene var enkle, kollegene hyggelige etc. Det jeg følte i hjertet var at jeg ikke vokser på dette stedet, jeg fikk ikke noe igjen for å være der personlig. Jeg vokste ikke som menneske.

Alle har vi hatt denne følelsen av at vi må komme oss videre, om det er på jobb, i kjærligheten eller noe annet. Men uansett hvor sterk denne følelsen av å være på feil sted føles, så er det kun et fåtall mennesker som faktisk tør å gjør noe med det. Dette skyldes blant annet at vi mennesker har forskjellige behov som må oppfylles for å bli lykkelige, universelle menneskelige behov.

Hvor mye man har av disse forskjellige behovene avgjør gjerne hvor lenge du blir i en egentlig uholdbar situasjon, for eksempel for å oppnå følelsen av trygghet, som er en av disse menneskelige behovene.

Jeg er en som setter trygghet ganske høyt, men har nesten like mye behov for variasjon og forandring. Her blir det på en måte kollisjon mellom de to behovene som styrer mine valg, og dette er mye av grunnen til at jeg holdt ut i 2 år mer enn jeg burde. Uansett, når jeg endelig fikk nok av jobben og situasjonen jeg var i, så føltes det bare helt riktig å si opp å komme meg videre.

Selv om det er tøft å bryte opp fra et mønster som du strengt tatt ikke bør være i, så kan du ikke få det noe bedre om du ikke gjør en forandring. Noe må jo forandre seg for at du skal klare å få det bedre. Jeg vil oppfordre deg til å se på hvilken situasjon du er i som du ikke trives med, og se om du finner noen løsninger som kunne gjort situasjonen bedre. Hvis eneste løsning er å komme seg videre og kaste seg utenfor klippen, så gjør det i dag!

Fett og muskler!



I dag skal jeg skrive om noe som sikkert er veldig populært å blogge om, nemlig vekt.

Jeg er langt ifra en fanatisk treningsguru, men i det siste så har jeg kjørt på å trent regelmessig og spist relativt lite. Med unntak av hver lørdag, hvor jeg spiser alt jeg kommer over av sjokolade og snop. Men jeg prøver selvsagt å være litt forsiktig her også, så ikke mandagens innveiing skal bli for hårreisende.

Uansett, i dag veide jeg meg og fikk etterpå en mail fra Fitbit om at jeg har mistet 6 kg. Nå skal det sies at jeg egentlig bare har mistet 3,4 siden jeg gikk opp igjen etter sist gang jeg slanket meg, så nå måtte jeg ta av det også. Men Fitbiten følger i hvertfall med, og gratulerte meg med denne bragden. Det som er litt moro er at jeg har gått opp ganske kraftig i muskelmasse også, så jeg føler meg allerede mye bedre og klar for sommerkroppen 2017. Nå skal det sies at jeg ikke er spesielt opptatt av utseende og den slags, og det er heller ikke min kjæreste. Men må jo si det føles litt bedre å kaste seg ut i havet med noen kilo mindre rundt magen. For noen år siden ble jeg filmet av en tidligere kjæreste mens jeg kastet meg ut i et basseng i Spania i slow-motion. Fettet hang og slang over alt, og det var virkelig ikke noe hyggelig å se, selv om eksen syntes det var veldig festlig... Helt til jeg filmet henne i smug...

Uansett, jeg fortsetter prosjektet mitt med å forbedre meg på alle måter. Vet om noen steder hvor jeg ennå har langt å gå, men så lenge jeg gjør noen fremskritt så er jeg fornøyd. Som jeg sier, yter du 2mm ekstra hver eneste dag, så blir det mye på ett år.

Adios!

Gjør du ikke en dritt, skjer ikke en dritt!

Stay positive people!Helt uten grunn har dagen i dag føltes ganske tøff, ingenting har forandret seg fra foreksempel i går. Men allikevel er det noe som gjør at jeg føler meg mindre vellykket eller mindre verdt i dag. Slike følelser kommer av mange grunner, i mitt tilfelle kan det ha noe med at jeg venter på at ting skal skje. Jeg venter på å høre fra diverse folk, men hver dag er det like stille. Prosjektene er på stedet hvil mens jeg ser andre rundt meg som har ting på gang og har det fint. Ikke alle har det fint, og det er jo på en måte litt godt, at man har andre i samme situasjon som man kan støtte seg på.

Uansett, i dag har vært en lite produktiv og glad dag. Faktisk har jeg fått kommentarer de siste månedene på at jeg "er ikke like glad lenger".... Kanskje det har noe med at jeg har hatt en jobb hvor jeg ikke har fått vokse de siste 4 årene. Eller at jeg har blitt skilt, mistet hus og hjem, eller tjent dårligere enn mine kolleger. Eller kan det ha noe med at jeg har blitt presset til å si opp jobben min, fått karantene av NAV på 12 uker, og dermed ikke får noen penger. Eller at jeg sender 40 jobbsøknader uten å få et intervju. Det kan rett og slett skyldes mye, men vet dere hva...

Jeg gir ikke opp, og det burde heller ikke du, jeg vet at vonde og triste dager kommer, men jeg vet også at de forsvinner like fort. Og så lenge jeg hver dag gjør EN liten ting som føles oppbyggende så er det søren meg en god dag. Hvorfor det? Jo fordi hvis du gjør en liten ting hver dag som bygger deg eller hever kompetansen eller kreativiteten din, så er det mulig noe nytt og spennende skjer i morgen. HVIS DU IKKE GJØR EN DRITT, SKJER IKKE EN DRITT!


Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com


 

Hvor viktig er kreativitet for lykkefølelsen?



Jeg begynte denne bloggen fordi jeg trengte en daglig utfordring. Jeg har aldri skrevet eller hatt blogg før, riktignok har jeg skrevet en del i jobben. Men det er gjerne ting som andre har bestilt, som jeg må omdanne til ord som høres bra ut verbalt. Slike ting er enkle, men å finne ut hva man skal skrive om i en blogg hvor restriksjonene og rammene er 100% løse, det er en langt vanskeligere oppgave.

Som jeg skrev om i et tidligere innlegg er jeg en person som gjerne snakker og snakker i årevis uten at så mye blir gjort. Jeg snakker selvsagt ikke om oppvasken eller slike daglige ting, men heller større karrieremål eller det å starte firma osv. Men uansett, kjæresten min ble en dag lei av at jeg bare satt der å snakket, hun mente jeg bare måtte sette igang med planene mine. Nå har jeg ikke noen gang hatt planer om å ha en karriere som blogger, men dette er et ledd i en videre utvikling mot det jeg ønsker å drive med.

Et par dager gikk uten at så mye skjedde, men etter å ha sett min første episode av "Bloggerne" på TV bestemte jeg meg for at i morgen, da skal jeg starte blogg. Denne bloggen skal i utgangspunktet være dagsaktuelle i 30 dager. Hva som skjer etter det vet jeg ikke ennå, men jeg bestemte meg for å inngå en avtale med meg selv om at jeg hver dag skulle skrive et innlegg her på bloggen. I utgangspunktet har jeg ingen planer om å bli rik eller få denne ut på noen som helst måte, fordi for meg er det spennende å se hva denne påtvungne kreativiteten gjør med meg etter 30 dager.

Fortsatt bruker jeg ganske liten tid til å finne ut hva jeg skal skrive om, men tipper det blir vanskeligere etterhvert. 

Så langt har jeg funnet ut at jeg er glad i blogg formatet, og imponert over alle som har dette som et yrke. Det er søren meg mer krevende enn jeg først trodde. En annen ting jeg har lært så langt, er at det å ha et prosjekt som dette har gjort noe med selvfølelsen min. Jeg føler meg på en måte litt mer lykkelig nå. Hver dag etter jeg har postet dagens innlegg så føler jeg litt mer mestring. Jeg blir faktisk bittelitt lykkeligere for hvert innlegg, og det er nok fordi jeg endelig gjør noe kreativt i stedet for å bare drømme om det. Dette kan sikkert også hjelpe meg i å utvikle skriveferdighetene mine også, så sånn sett er dette vinn, vinn!

Hvordan løser man problemer?


Har du noen gang tråkket så langt ned i salaten at du ikke aner hvordan du skal komme deg ut av situasjonen du er i? Vel, du er mest sansynlig ikke alene om å ha den følelsen! Alle har vi vært i situasjoner med konflikt eller utfordring både privat og på jobb. Foreksempel har du klikket på sjefen, skreket til en tante eller gjort noe annet som føles som håpløst å komme ut av.

Det som skjer i slike situasjoner er at utfordringen du står oppi ligger helt fremme i bevistheten din, du tenker på den hele tiden, og hva skjer da? Jo, du forstørrer problemet mer og mer, og for å sitere motivator Tony Robbins;

Where your focus goes, energy flows!

Altså, det du fokuserer på får mer energi, og blir dermed forstørret.

Det du må gjøre i en slik situasjon hvor hodet bare spinner rundt det dumme problemet ditt, er at du må gjøre noe annet enn å bare sitte der å deppe. I stedet kan du gå en tur foreksempel. Eller gjøre noe annet fysisk, stikk på treningssenteret, gå en tur med bikkja eller rydd den forbanna kjelleren. Mens du gjør dette vil hodet fokusere på noe annet i tilstrekkelig mange minutter til at problemet blir litt mindre, og du kommer mest sannsynlig på en løsning på problemet.

Problemet vil på ingen måte bli borte selv om kjelleren blir ryddig, men du vil i hvertfall kunne fokusere på noe annet som gjør deg bedre. Og dermed vil du mest sannsynlig bli litt mer glad også!

Hva tenker dere om dette? Kommenter gjerne nedenfor.

2mm regelen

Dette sier sikkert ikke deg noen ting, men ?2mm? var noe av det viktigste jeg lærte når jeg var på ?Unleash The power within? seminaret til motivasjonsguru Tony Robbins. Han er kjent fra Netflix dokumentaren ?I am not your guru?, men for meg er han på en måte en guru.

Uttrykket har sitt utspring i en historie han fortalte fra da han skulle lære seg å spille golf. Når man skal slå med driveren (køllen man slår lengst med) i golf, så skal det ikke mer til enn å treffe 2mm feil på køllehodet før ballen lander 150 meter i feil retning.

Litt sånn er det med livet også. Hvis du vil ha det bedre i karrieren, kjærligheten eller familien. Så må du yte litt ekstra hver dag, altså gjøre to millimeter mer hver dag. Hvis du strekker deg litt ekstra hver eneste dag vil du komme så mye lenger på 365 dager.

Så ta den telefonen, send den ekstra mailen eller ta det kurset du alltid har drømt om i dag. Altså gjør dine 2mm hver eneste dag!

Noen ganger må du hoppe!



Har du noen gang vært på et sted i livet hvor du egentlig ikke vil være? Alle har jo det på en eller annen måte. For noen år siden tok jeg en jobb fordi jeg trengte penger, jeg var skeptisk i utgangspunktet, men det begynte jo i og for seg bra. Etter ca. to år i bedriften hadde det bygget seg opp ganske mye frustrasjon for min del, og jeg følte at det begynte å bli på tide å gå videre. Jeg søkte noen jobber, men fikk ikke napp umiddelbart, så dagene ble til måneder og plutselig hadde jeg vært der i fire år.

Min innvendige frustrasjon over jobb situasjonen min hadde nådd nye høyder, i mellomtiden hadde 38% av mine kolleger sluttet og blitt byttet ut med nye hyggelige folk. Jeg tenkte hver dag på hva jeg skulle finne på, man kan jo ikke bare slutte i en jobb uten å ha noe annet å gå til.

I lengre tid hadde jeg fulgt med på amerikanske motivasjonstalere som Tony Robbins og Dr. Eric Thomas på YouTube, og de fleste videoene hadde samme budskap. Man må tørre, ikke bare sitte der å tenke eller snakke, man må faktisk GJØRE noe for å forbedre din situasjon.

En dag skulle jeg se dokumentarfilmen om Tony Robbins på Netflix, filmen heter «I am not your guru». Tony har i en årrekke arrangert seminarer og workshops for å forandre livene til folk. Jeg satt der og så filmen, jeg ble «blown away»! Jeg bare måtte komme meg på en av hans seminarer for å «fikse» livet mitt og situasjonen min. Noen uker senere bestilte jeg billetter til seminaret «Unleash the power within» som skulle holdes i Silicon Valley utenfor San Fransisco. Jeg tok en ukes ferie, reiste over alene, og hadde den sykeste opplevelsen du kan tenke deg.

Seminaret med over 10.000 mennesker i hallen hvor San Jose Sharks vanligvis spiller var en opplevelse så utrolig at det ikke engang kan beskrives. Stemningen var ekstatisk, og det man lærte kan nesten ikke beskrives. Som om ikke det var nok kom også Pitbull med fult crew av dansere på scenen og rocket nesten taket av bygget, men det som inspirerte mest med akkurat denne delen av seminaret var når Pitbull fortalte sin tårevåte historie om hvordan han kjempet seg opp til der han er i dag som mangemillionær med hjerte. Hans beste sitat fra scenen var «Money can bring you happiness if you give it away».

Uansett, etter å ha kommet hjem igjen gikk jeg rett til sjefen og tok opp en del problemer i bedriften.

Enden på visa ble at jeg bare uker senere sa opp jobben min, og selv med karantene fra Nav og ingen jobb ennå, så er jeg lykkeligere enn noen gang. Noen ganger må man bare hoppe ut idet!

Hvis du føler at du er på feil plass i karrieren, kjærligheten eller livet generelt, så må du gjøre noe med det NÅ!

For mer informasjon om Tony Robbins og seminaret jeg var på se her:

https://www.tonyrobbins.com/events/unleash-the-power-within/

Spis deg slank

Jeg har som sagt satt i gang en liten diett fordi kroppen har vokst uforholdsmessig mye spesielt på forsiden. Magen har med årene blitt litt større, å etter å ha vært flink i lang tid i fjor var magen søren meg på vei utover igjen. God mat og sjokolade i tide og utide har en tendens til å legge seg rundt tarmene. Det var på tide å ta grep, godt hjulpet av min flotte kjæreste. Hun rotet i skuffer og skap, og fant til slutt et hefte fra 90-tallet med en diett som hun hadde brukt selv en periode for mange år siden. ? Denne virker! Utbrøt hun mens hun kastet blekka i bordet, jeg tok den opp og så litt skeptisk på de falmede arkene i brosjyren. «Spis deg slank på 28 dager» het heftet. Jeg gikk igjennom sidene som er delt opp som en kalender etter dager.

Det er satt opp nøyaktig hva du skal spise hver eneste dag, med bilder og det hele. Etter å ha bladd gjennom dagene ble jeg enda litt mer skeptisk? Det var så utrolig mye kjedelige retter, skal jeg bare spise grønnsaker, egg, kjøtt og fisk i 28 dager? Jeg som elsker en god kebab, pizza eller meny fra McDonalds, hvordan i alle dager skal jeg klare å gjennomføre dette?

Kjæresten min kan være veldig overbevisende, hun mente dette ikke skulle være noe problem. Vi skulle sette i gang over helgen. Frokosten på dag nummer en besto av en halv skive grovbrød uten smør med hvitost og agurkskiver, og ett kokt egg. Jeg tenkte med meg selv at det er langt ifra nok for meg, jeg kommer jo til å sulte fordervet. Og helt riktig, jeg var konstant sulten begge de to første dagene. Nå har vi kommet til dag 11 på dietten, vi har nok gått litt bort ifra middagene i brosjyren og heller laget våre egne varianter basert på hva vi har i hus. Men fortsatt fulgt råd om mengde og det med kjøtt, fisk og grønnsakskombinasjonen. Så langt har jeg mistet noen kilo, så dette fungerer bra.

Nå er jeg i hvert fall ikke sulten hele tiden, så sånn sett merker jeg at det er blitt lettere nå. Samtidig har jeg begynt å trene regelmessig, slik at fettprosenten har gått ned hver eneste dag. Føler meg faktisk allerede mye sunnere. Men gleder meg stadig til lørdag, fordi da skal jeg spise sjokolade igjen. Jeg elsker sjokolade.

Les mer i arkivet » November 2017 » August 2017 » Juli 2017
Ingen Supermann

Ingen Supermann

41, Oslo

Jeg er en mann i min beste alder som blogger om det jeg er opptatt av. Mitt ønske er at leserne skal få noe ut av det jeg skriver, om jeg bare treffer en person med mine innlegg, så er det mer enn nok for meg. Hvis du liker å lese noe som er litt motiverende eller inspirerende så har du kommet til rett blogg. Håper du liker det du leser! Legg gjerne igjen en kommentar!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits